こんにちは。お久しぶりなかわむらです。
最近、「ノートパソコンがびっくりするほど熱いんだけど大丈夫？」というお問い合わせが続けてありました。
特にこの時期、気温が上がってくるとパソコンの発熱が目立つようになり、不安に感じる方が多いようです。
ノートパソコンの中には、CPU（脳みそ）やSSD／HDD（記憶装置）、ファン（扇風機のような冷却装置）など、
多くの部品がぎっしりと詰まっています。これらの部品は動作中に電力を消費することで熱を出すため
使っていれば自然と温かくなるのは避けられません。
この記事では、ノートパソコンの熱の原因と対処法を具体的にご紹介します！
🔥 ノートパソコンが熱くなる主な原因と対処法
1. 内部にホコリがたまっている 【あるある度：★★★★★】
ファンや排気口にホコリが詰まると排熱ができず、熱がこもります。
- エアダスターで通気口を掃除する
- 裏蓋を開けてホコリを除去（自己責任）
- 不安な場合はお店に内部クリーニングを依頼
2. Windowsがバックグラウンドで更新している 【あるある度：★★★★☆】
Windowsは定期的に「更新プログラム」を自動でダウンロード・インストールします。
- 見た目に何も起きていなくても、裏で多くの処理が行われているため、CPUの負荷が高くなり発熱します。
- 時間が経つと更新が終わりますので様子を見てください。
3. 放熱設計が弱い機種 【あるある度：★★★☆☆】
薄型ノートや静音設計の機種は、放熱能力が低めです。
- 冷却台を使って放熱をサポート
- 設置場所を風通しの良いところへ
4. 高負荷なソフトを同時に使用 【あるある度：★★★★☆】
動画編集やゲーム、同時に複数アプリを開いているとCPU/GPUがフル稼働します。
- 不要なアプリを閉じる
- バックグラウンドアプリも整理
5. 室温が高すぎる 【あるある度：★★★☆☆】
夏場の室内はPCにとって過酷な環境です。
- エアコンで室温を下げる
- 扇風機で空気を循環させる
6. 膝の上や布団の上で使用 【あるある度：★★★★★】
通気口が塞がれて熱がこもりやすくなります。
- 必ず机や冷却スタンドの上で使用
- 膝上なら専用の冷却プレートを使う
7. ウイルスやマルウェア感染 【あるある度：★★☆☆☆】
裏で異常な処理を行い、常にCPUが高負荷になっている可能性があります。
- ウイルススキャンを実施
- 不要なアプリをアンインストール
8. バッテリーの異常発熱 【あるある度：★★☆☆☆】
バッテリーが膨張・劣化して熱を持つことがあります。危険なので注意！
- 熱を持ちやすいと感じたら使用中止
- ※ワットファンで購入したPCの場合はワットファンにご相談下さい。
9. BIOSやドライバが古い 【あるある度：★★★☆☆】
冷却ファンの制御がうまくいかず、熱がこもるケースもあります。
- 公式サイトで最新のBIOS・ドライバを確認
- アップデート時は注意深く実行
10. 電源設定が「高パフォーマンス」 【あるある度：★★★☆☆】
常にフルパワーで動作するため、熱が上がりやすくなります。
- 「バランス」または「省電力」モードに変更
- 使用シーンに応じて切り替える
11. サーマルグリスの劣化 【あるある度：★★☆☆☆】
CPUとヒートシンクの間にある熱伝導材が劣化している可能性。
- 5年以上使用しているなら交換検討
- 分解整備が必要なので専門店推奨
12. 経年劣化による性能低下 【あるある度：★★★☆☆】
パーツの寿命による熱問題も考えられます。
- 使い方に応じて買い替えを検討
- 中古パソコンでも性能の良いものに更新を
🧊 店員のおすすめ冷却対策まとめ
- ✅ ノートPCスタンドや冷却台はコスパ最強！
- ✅ エアダスターで通気口のホコリ除去！
- ✅ 室温・設置場所の見直しも重要！
- ✅ ソフトウェア的な最適化も効果あり！
🔚 最後に
ほとんどの熱は一時的なもので問題はありませんが、
ファンが全力で回り続けている、パソコンがフリーズする、急にシャットダウンする
などの症状が出た場合はハードの不具合も考えられます。
ご自身での対処が難しい場合は、ぜひワットファンまでご相談ください💻✨
お読みいただきありがとうございました！
